| อโรมาเธอราปีส์
กับการบำบัดโรคผ่านศาสตร์น้ำมันหอมระเหย
โดย pingpong
เนื่องด้วย อโรมา-เธราปี เป็นการรวมศาสตร์และ
ศิลป์ ของกลิ่น น้ำมันหอมระเหย และการนวดเข้า
ด้วยกันโดย อโรมา-เธอราปี เป็นการ บำบัดโรคเพื่อจุดประสงค์ให้เกิดความสมดุล
ของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ การนำเอาวิธีต่าง
ๆ มาประยุกต์ใช้ ร่วมกับกลิ่นหอมที่อยู่ในสารหอม
หรือน้ำมันหอม ระเหยจึงเป็นอีกหลายทางเลือก ที่มนุษย์ได้ศึกษาค้นคว้า
เรื่อยมาตลอดระยะเวลาหลายพันปี จวบจน กระทั่งปัจจุบันนี้
1. การนวด (Message)
เป็นวิธีที่ได้ผล ดีที่สุดวิธีหนึ่ง
เพราะด้วยสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหย แต่ละชนิด
จะสามารถช่วยบำบัดรักษาโรคได้
ตัวยาจะซึมผ่าน ผิวหนังด้วยการนวดส่วนกลิ่นหอมจากน้ำมันหอม
ระเหยจะช่วยให้ประสาทสัมผัสรับกลิ่นปรับอารมณ์ให้รู้สึก
สบายขึ้นไปพร้อมๆ กัน ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหย
ที่มีคุณภาพดีและเลือกใช้ให้เหมาะกับความ ต้องการในการ
บำบัดจะทำให้การนวด
มีประสิทธิภาพขึ้น
2. การอาบ (Baths)
เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำ เองได้ คือ
ผสมน้ำอุ่นในอ่างน้ำสำหรับลงแช่ได้ แล้วหยด น้ำมันหอมระเหย
ประมาณ 6-8 หยด
ลงในอ่างน้ำ แล้วลงแช่ทั้งตัวสักประมาณ 20 นาที
ไอระเหยจาก อ่างน้ำอุ่นและการซึมทางผิวหนังด้วยการแช่
จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น
3. การประคบ (Compresses) ใ
ช้ผ้าขน หนูสะอาดๆ ชุบน้ำที่ผสมน้ำมันหอม ระเหยแล้ว
ประคบตาม บริเวณที่ต้องการ (ห้ามประคบ บริเวณ
ดวงตา)
ส่วนผสมใช้น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดต่อน้ำอุ่น 100
มล. การประคบนี้จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเฉพาะที่
4. การสูดดม (Inhalations)
เป็นการใช้กลิ่นหอม จากน้ำมันหอมระเหยอย่างเดียวไม่มีการสัมผัสทางผิวหนัง
การสูดดมกลิ่นหอมทำได้ 2 วิธีคือ ใส่น้ำมันหอมระเหย
2-3 หยด ในชามที่เตรียมน้ำอุ่นไว้แล้วก้มลงสูดดมสัก
2-3 นาที หรือหยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ในผ้าเช็ดหน้า
แล้ว สูดดม (ต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำมันหอมระเหยโดยตรง)
5.การสูดไอน้ำ(Vaporisation)
น้ำมันระเหย บางชนิดเป็นแอนตี้เซปติก (Antiseptic)
ฆ่าเชื้อโรคได้ เมื่อสูดดมไอน้ำจากน้ำมันหอมระเหย
ชนิดนี้เข้าไป จะช่วยกำจัดเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจได้
วิธีทำ หยดน้ำมันหอมระเหย 2-4 หยด ลงในชามใหญ่
ซึ่งผสมน้ำร้อนไว้แล้ว ใช้ผ้าคลุมและก้มหน้าลงเข้าไปอังไอน้ำ
สูดไอน้ำร้อนผสมน้ำมันหอมระเหยพักเป็นระยะๆ วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวบาง
และไม่เหมาะ กับผู้ที่เป็นหอบหืด
6. การเผา/อบห้อง
เป็นการอบห้องให้หอม หลักการอบห้องเพื่อฆ่าเชื้อโรค
ในโรงพยาบาลก็ใช้หลักการ นี้เช่นกัน เพราะน้ำมันหอมระเหย
ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อจะถูกอบอวล ในห้องที่ปิดมิดชิดสามารถฆ่าเชื้อโรคได้
ในกรณีที่ต้อง การให้ห้องหอมตามกลิ่นที่ต้องการก็สามารถทำได้โดย
หยด น้ำมันหอมระเหย 3-4 หยด ในน้ำที่เตรียมใส่ในจาน
สำหรับเผา (Aroma Jar) แล้วจุดเทียนไว้ในห้อง
ความร้อน จากเทียนจะทำ ให้กลิ่น หอมจากน้ำผสมน้ำมันห
อมระเหยส่งกลิ่นอบอวลไปทั่วห้อง ควรเผา/อบไม่นานกว่า
10 นาที ต่อครั้ง
7. ใช้ผสมกับเครื่องหอมและน้ำหอม
ส่วนมาก เครื่องหอม เช่น บุหงา และน้ำหอมจะมีส่วน
ผสมจาก กลิ่นไม้หอม หรือกลิ่นจากดอกไม้นานาพันธุ์ผสมอยู่การ
ใช้เครื่องหอมและน้ำหอมส่วนมากจะมีจุด ประสงค์ให้เกิด
ความสบายใจ สะอาด สดชื่น และเป็นที่เร้าใจ ตราตรึงใจจากผู้คนที่อยู่ใกล้
8. ใช้ผสมกับเครืองสำอางค์ ครีมโลชั่น
ความหลากหลายของคุณสมบัติเฉพาะ จากน้ำมันหอมระเหย
สามารถช่วยให้เครื่องสำอางค์ ครีมและโลชั่นต่าง
ๆ กลายเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย ผิวหน้า เส้นผม
และสารสกัดบางชนิดยังช่วยในการทำความสะอาดผิวหนัง
สร้างความสมดุลให้ผิวอีกด้วย แต่การเลือกใช้น้ำมันหอม
ระเหยแต่ละชนิด ต้องพิถีพิถัน และศึกษาให้รู้จริงว่า
สารชนิดใด มีคุณสมบัติเช่นใด จึงจะก่อประโยชน์สูงสุด
|
